Vitamine, sali minerali, antiossidanti. Queste tra le sostanze base per un incarnato più giovane, pieno e luminoso. Perché prenderci cura della pelle non significa solamente idratarla a fondo con le giuste creme, pulirla e lenirla con i prodotti migliori e proteggerla da raggi solari e freddo, ma anche nutrirla attraverso l'alimentazione. E se sappiamo che frutta e verdura sono preziosi per contrastare l'invecchiamento cutaneo, cosa dire di cacao, curcuma e legumi?
AgrumiArancia, limone, mandarino e pompelmo sono ricchi di sostanze antiossidanti, capaci di preservare la giovinezza delle nostre cellule. Cutanee incluse.
CacaoI flavonoli contenuti nel cacao contribuiscono alla vasodilatazione e la microcircolazione cutanea. E l'ossigenazione della pelle è alla base di un incarnato luminoso.
ZuccaRicca di betacarotene e vitamina A, leviga la pelle e la nutre. Per lo stesso scopo, è bene assumere anche le carote.
Frutti di bosco e frutti rossiFragola, mirtillo, barbabietola e melograno contengono acido silicico che rende la pelle più elastica e tonica.
WasabiRicco di isotiocianato e vitamina C ha ottimi poteri antiossidanti e antinfiammatori.
Verdure a foglia verdeLa luteina presente in questi alimenti blocca la produzione dei radicali liberi generati dai raggi solari nocivi, uno dei principali responsabili dell'invecchiamento precoce della pelle.
LegumiLe saponine contenute nei legumi aiutano a mantenere soda la pelle.
PomodoriRicchi di licopene, prevengono l'invecchiamento della pelle e la proteggono dagli attacchi dei raggi UV.
CurcumaPreziosa per contrastare le azioni ossidanti innescate dai radicali liberi è un'ottima alleata per contrastare rughe e pelle spenta.
AcetoUn alimento importante per contrastare l'invecchiamento cutaneo è l'aceto. Il suo pH è simile a quello della pelle ed è in grado di riequilibrare secchezza e grasso.
